Sklapovačka, zkracovačka neboli částečné či úplné zvedání trupu z lehu do sedu. Pamatujete ty doby školních tělocviků a tréninků, kdy jsme těchto cviků udělali nejméně tisíce? Podívejme se na to…Continue Reading →
Nezapomínají někteří z nás v té honbě za štíhlostí a pěkným vytvarovaným tělem na něco? Nediví se tito lidé potom, že…
Pořádných pár zákusků v cukrárně, mléčná čokoláda plná oříšků nebo šlehačka na odpolední kávě… To jsou přesně ty druhy čokolády,…
Při trénování by vám měl trenér vysvětlit vše o vašem těle, jak má fungovat a proč to tak má být. Jak cvičit, co cvičit atd. Aby bylo cvičení opravdu funkční, musí…Continue Reading →
Tváří se sice dietně, ale ve výsledku dietní rozhodně nejsou. Ano, mluvíme o potravinách, které běžně konzumujete, protože si myslíte,…
Role osobního trenéra či instruktora fitness je složitá a komplexní věc. Co všechno by měl správný trenér mít? Záleží samozřejmě…
