Proč potřebujeme tuky? Tuky jsou jednou ze základních živin (spolu s bílkovinami a sacharidy) a jsou pro náš organizmus nezbytně důležité. Jsou stavební složkou důležitých hormonů, pomáhají udržovat tělesnou teplotu a chrání orgány před mechanickým poškozením.…Continue Reading →
Jaké tuky použít, když…, doplňte sami. Použití tuků v kuchyní je velice široké. Kvalitní rostlinné tuky pozitivně ovlivňují naše zdraví, protože snižují hladinu cholesterolu.…
Rostlinný tuk versus máslo – rostlinné a živočišné tuky jsou spolu s bílkovinami a sacharidy pro organizmus nepostradatelné živiny. V našem jídelníčku by…
Rostlinné tuky jsou tuky rostlinného původu by ve zdravém jídelníčku měly tvořit 2/3 všech přijatých tuků. Tyto tuky obsahují např. dužnina a jádro palmy olejné, kokos, olej, olejniny, jako jsou řepka, sója, slunečnice, sezam,…Continue Reading →
Sklapovačka, zkracovačka neboli částečné či úplné zvedání trupu z lehu do sedu. Pamatujete ty doby školních tělocviků a tréninků, kdy…
