V minulosti lidé s vředy olizovali lékořici, užívali léky na snížení kyselosti žaludeční šťávy, chodívali na léčení a dva měsíce odpočívali. Dnes na marodku při nekomplikovaném případě potřebují možná tři dny. Současná léčba je díky nejnovějším lékům skutečně krátká. Účinně blokují tvorbu žaludeční kyseliny a vřed se zahojí za několik dní. Jak se vřed projeví? Tak například byste měli zpozornět při konzumaci citrusových plodů. Pokud vám způsobují křeče a těžké bolesti, je velmi pravděpodobné, že půjde právě o žaludeční vředy. Stejně jsou to i častější zažívací potíže během jara a podzimu.
Vyhýbejte se stresu
Pokud si nechcete přivodit vřed, vyhýbejte se stresovým situacím. Pokud jsou vředy v pokročilém stádiu, nutná bude i změna zaměstnání, jinak se vám nepodaří je vyléčit. Vyhýbat byste se měli alkoholu, cigaretám a ponocování. Vhodné by bylo začít i trochu sportovat, doporučují se zejména procházky na čerstvém vzduchu.
TIP: Jak předcházet stresu? Vyzkoušejte Anti Stress Super Drink, bylinný nápoj, zaměřený na podporu při stresu a problémech se spánkem
Co nejíst při žaludečních vředech
- černá káva a nápoje s bublinkami
- strava nekořeníme
- vynechejte ředkvičky, cibuli, křen a česnek
- nejíst zapřažené polévky, bujónové a všechny smažená jídla
- omezit vajíčka, lze je jíst jen vařené natvrdo
- nesmí se jíst majonéza, zabijačkové speciality, uzeniny
- vynechat jídla, které člověka nadýmají
- nejíst kombinaci masa a ovoce, mléčných výrobků a ovoce
- nejíst mražené věci
- vynechat rafinovaný cukr, lze sladit medem
- vynechat bílé pečivo
- zásadně se vyhýbat potravinám s plísní a žádné konzervy (výjimka rybí).
Náš tip: Skvělým eliminátorem stresu je beze sporu rybaření. Stačí základní vybavení – navijáky, pruty a podběrák – a můžete vyrazit. Pohoda a klid u rybníka vám pomohou srovnat myšlenky.
Co jíst při žaludečních vředech
- nízkotučné jogurty nejlépe bez ovoce, acidofilní mléka, kyšku, hodně tvarohu (brynzu raději ne), nízkotučné sýry ale ne uzené sýry. Nejlepší z mléčných výrobků je kozí mléko
- ovesné vločky předem alespoň hodinu namočené v mléce s džemem
– jíst zeleninu s brambory, nebo s rýži
– hodí se bramborové pyré s okyseleným mlékem
– na lačno je dobré vypít syrovátku, acidofilní mléko, nebo šťávu ze zelí
nebo z červené řepy
– dodržovat pitný režim
– houby lze se zeleninou, ale ne v kombinaci se smaženými vajíčky. Nejlepší
použít hlívu ústřičnou
– samozřejmě ovoce, ale ne s mléčnými výrobky a masem
– ryby, ne uzené, nejlépe vařené nebo sardinky v oleji
– tmavé grahamové pečivo a černý chléb.
Jen proto, že máte žaludeční vředy, nemusíte se vyhýbat skvěle chutnající potravinám. Naštěstí existuje mnoho mírnějších, nízkotučných alternativ, oblíbených jídel i v restauracích.
